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sábado, 2 de enero de 2021

Dejar de ver tanto la televisión sería una forma eficaz de combatir la depresión, según este estudio

Dejar de ver tanto la televisión sería una forma eficaz de combatir la depresión, según este estudio

Un reciente estudio a gran escala de la Facultad de Medicina de Harvard sugiere que las siestas durante el día y ver televisión con frecuencia pueden contribuir negativamente a la depresión.

La depresión es un trastorno mental común, con más de 264 millones de personas (de todas las edades) afectadas.

Cambios en el estilo de vida

Si bien existen varios tratamientos efectivos para la depresión (incluidos los medicamentos antidepresivos), también existen cambios en el estilo de vida que pueden prevenir o disminuir el impacto de los síntomas depresivos.

Según este estudio a gran escala (más de 100 000 participantes) de la Facultad de Medicina de Harvard, hay muchas formas de reducir el impacto de la depresión cambiando el estilo de vida. Los factores analizados incluyeron factores como interacción social, uso de los medios, patrones de sueño, dieta, actividad física y exposiciones ambientales.

Para mejorar la depresión, de lejos, el más destacado de estos factores fue la frecuencia de confiar en los demás, pero también las visitas a familiares y amigos, todo lo cual destaca lo importante efecto protector de la conexión social y la cohesión social.

El exceso de televisión y hacer siestas son factores que contribuyen a empeorar la depresión, aunque se ignora la razón. El estudio sugiere que tanto las siestas diurnas como el consumo excesivo de televisión podrían estar asociados a un comportamiento sedentario que luego afectaría su salud mental.

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La noticia Dejar de ver tanto la televisión sería una forma eficaz de combatir la depresión, según este estudio fue publicada originalmente en Xataka Ciencia por Sergio Parra .



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La educación no consiste tanto en transmitir valores o cultura como en transmitir la duda

La educación no consiste tanto en transmitir valores o cultura como en transmitir la duda

Hay una serie de clichés que la gente repite sin cesar sin preguntarse en profundidad lo que está diciendo. Uno de ellos es que hay que preservar la cultura (y las lenguas, por extensión).

El otro: que los grandes problemas del mundo se solucionan con mayor educación. Ambos clichés están íntimamente relacionados e inciden en el mismo error básico.

Cambiar de opinión y adaptarse

No importa lo sabio que sea un pensador. Si vivió hace más de un siglo, probablemente sostuvo ideas que nos parecen moralmente repugnantes (no digamos ya que arrastró errores científicos propios de un analfabeto).

Si la educación consiste en transmitir valores, pues, por muy elevados que nos resulten tales valores quizá solo estamos adoctrinando. Obligando a los alumnos a que piensen como nosotros. A que perpetúen ideas. A que alejen de ellas la lupa del escrutinio y la duda.

Sin embargo, si algo debe preservar la educación no es la cultura, ni la lengua, ni los valores, sino la duda ante todos esos elementos que parecen intocables, como señala Hans Rosling en su libro Factulness:

Resulta tranquilizador pensar que el conocimiento no tiene fecha de caducidad: que una vez has aprendido algo, sigue siempre fresco y no tienes que aprenderlo de nuevo. Eso suele ser así en el ámbito de las ciencias como las matemáticas y la física y en las artes. En esas materias, lo que aprendimos en el colegio (2 + 2 = 4) probablemente es correcto. Sin embargo, en las ciencias sociales, hasta los conocimientos más básicos caducan muy rápidamente. Como sucede con la leche y las verduras, tienes que mantenerlos siempre frescos. Porque todo cambia.

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Una sociedad con valores es aquélla que evalúa continuamente cuáles son los aspectos de las normas de una cultura a los que merece la pena atenerse y cuáles ya resultan obsoletos, no una sociedad monolítica e intocada.

Cierto es que la gente es más desinhibida que antes, que los alumnos son más descarados con los profesores que antes, que las normas en general no se siguen con tanta inflexibilidad. Pero ello precisamente revela que vivimos en una sociedad con más valores que nunca: antes, dichas normas, no se seguían porque la gente alumbrara más valores sino por miedo (tanto punitivo como social). No cuestionar al profesor porque éste te dará un reglazo en la mano (y al que luego no podrás denunciar por agresión) no es tener más valores.

Lo explica así el psicólogo cognitivo Steven Pinker en su libro Los ángeles que llevamos dentro:

Hace siglos, quizá nuestros antepasados tuvieron que reprimir cualquiera señal de espontaneidad e individualidad con el fin de civilizarse, pero ahora que las normas de la no violencia están consolidadas, podemos ceder un poco ante inhibiciones concretas que acaso parezcan obsoletas. Según esta línea argumental, el hecho de que las mujeres enseñen mucha carne o que los hombres suelten tacos en público no es señal de decadencia cultural. Al revés, es señal de que viven en una sociedad tan civilizada que no han de temer que, en respuesta a ello, vayan a sufrir hostigamiento o agresión.

Por esa razón, hay que dudar de todo, y ese y no otros debería ser el eje rector de la educación: que el educando dude incluso del educador. Y que el educador fomente ese hábito en el educando. Y que se dude incluso de Aristóteles, y de los valores morales que queremos preservar a toda costa, tal y como podéis ver en el siguiente vídeo:

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Este sable de luz Jedi es el más real hasta la fecha: puede cortar el acero

Este sable de luz Jedi es el más real hasta la fecha: puede cortar el acero

El youTuber James Hobson, también conocido como The Hacksmith, ha creado todo tipo de réplicas realistas y completamente funcionales de armas icónicas de películas, como el escudo del Capitán América y el poderoso martillo de Thor. Pero es más conocido por fabricar armas Jedi, de la saga Star Wars.

Su último sable de luz es sencillamente espectacular: lo más parecido que hemos visto en el mundo real.

Un sable de plasma

Muchos son las réplicas de sables de luz que podemos hallar en el mercado. El problema con todas estas réplicas, sin embargo, es que técnicamente no son sables de luz: simplemente están construidos con tubos de metal.

Un sable de luz real (o tan real como puede ser cuando se habla de un arma de una space opera) se proyecta desde la empuñadura y se retrae cuando no está en uso. Ahora, James Hobson lo ha logrado concibiendo el primer sable de luz retráctil basado en plasma del mundo.

Usando el principio de flujo laminar, que consiste en combinar gas de petróleo licuado, o propano, con oxígeno y enviarlos a través de boquillas laminares. Es una herramienta especializada para ingenieros, que genera un flujo de gas altamente concentrado para crear un haz de plasma, según Hobson.

Un "haz" de plasma que arde a más de 2.000 ºC, emitiendo un calor capaz de cortar acero.

Usando sales de cloruro de calcio y ácido bórico, además, Hobson puede cambiar el color del sable de luz, tal y como sucede en la saga galáctica.

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Señor Limpio y Señor Sucio: cómo nuestra autoestima depende del tipo de persona con la que competimos

Señor Limpio y Señor Sucio: cómo nuestra autoestima depende del tipo de persona con la que competimos

Una oferta de empleo que promete un buen sueldo, y una entrevista de trabajo que consistía en rellenar un cuestionario como parte de la solicitud. El cuestionario contenía una medida indirecta de la autoestima de los solicitantes.

Empezaba un experimento fascinante, de la década de 1960, realizado por Stan Morse y Ken Gergen. Los solicitantes son estudiantes de la Universidad de Michigan.

Y, aquí viene el quid de la cuestión, a la mitad de estar rellenando ese cuestionario, los autores del estudio dejaban entrar a otro supuesto aspirante al empleo para que entrara en la sala y rellenara igualmente la solicitud.

Las personas que entraban tenían aspectos diametralmente opuestos.

Mejor que tú

Uno de los solicitantes ficticios (eran ganchos en el estudio) era el epítome de la limpieza, la rectitud, la profesionalidad. Su código indumentario era impresionante. Y, además, su modo de proceder exhibía aplomo y seguridad en uno mismo. Por otro lado, otro de los solicitantes tipo era un tipo mal vestido que olía mal y parecía un tanto mareado.

A continuación, los participantes completaban la parte final de la solicitud (recordemos que los ganchos entran a la mitad del mismo), que incorporaba otra medida de autoestima. Tal y como explica Richard H. Smith en su libro Schadenfreude: la dicha por el mal ajeno, la entrada de Don Perfecto influía la autoestima del aspirante, y la entrada de Don Desastre, también, pero de formas diversas:

Los participantes que se parecían al Sr. Sucio tenían una peor autoestima después de compararse con el Sr. Limpio, y una mayor autoestima después de compararse con el Sr. Sucio. Por el contrario, los participantes que se parecían al Sr. Limpio no experimentaban cambios en su autoestima, después de compararse con el Sr. Sucio, y una autoestima ligeramente mayor después de comprararse con el Sr. Limpio.

Resumido gráficamente, quedaría así:

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En otras palabras, nuestra forma de ser se construye cuando nos vemos reflejados en los demás. No somos individuos aislados. Nos importa cómo son nuestros pares. Buscamos la aprobación en los demás, no en nuestro espejo, y si lo hacemos en nuestro espejo es comparándonos mentalmente con los demás.

Lo contrario es mentira o es síntoma de una mal funcionamiento del cerebro. Podéis abundar más en ello en el siguiente vídeo:

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viernes, 1 de enero de 2021

Hay una especie de homínidos que vivió casi nueve veces más que nosotros

Hay una especie de homínidos que vivió casi nueve veces más que nosotros

Según un estudio reciente publicado en la revista Nature, se han hallado pruebas fósiles de Homo erectus datadas tan solo hace entre 108.000 y 117.000 años en un lecho óseo (es decir, un depósito de huesos) en Java Central, Indonesia.

La especie más longeva

Los primeros restos de Homo erectus, descubiertos en África, se han datado en aproximadamente 1,9 millones de años. Esto significa que el H. erectus vivió unas nueve veces más de lo que nuestra propia especie, el Homo sapiens, ha vivido de momento.

Aunque poblaciones anteriores de H. erectus asiáticos podrían haber dado lugar a H. sapiens, hoy se considera más probable que Homo sapiens hubiera evolucionado en África probablemente de poblaciones africanas de H. erectus.

Una especie que posiblemente descienda tardíamente de Homo erectus, es el pequeño Homo floresiensis, aunque por el estudio de los huesos de la muñeca, los brazos y el hombro se considera más probable que descienda directamente de Homo georgicus o de H. habilis.

Con todo, la espcie humana más reciente fue descrita el 10 de abril de 2019: una nueva especie de la era del Pleistoceno Superior a la que se ha llamado Homo luzonensis.

El descubrimiento se basa en restos excavados en la isla de Luzón, Filipinas. Las falanges del H. luzonensis son curvas, lo que podría indicar una conducta arbórea.

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Las personas son menos religiosas cuando se acerca la muerte, no más, según esta encuesta

Las personas son menos religiosas cuando se acerca la muerte, no más, según esta encuesta

Si bien se han realizado estudios que muestran los beneficios para la salud física y mental de ser un creyente, también se han publicado estudios recientes que no mostraron diferencias significativas en la salud mental de las personas religiosas y no religiosas.

De hecho, otro estudio señala que las personas no se vuelven más religosas a medida que se acerca la muerte, lo que contradice esa creencia común de que nos aferramos a la religión como bálsamo para reducir la incertidumbre y el miedo a la muerte.

Menos religión

En el estudio se combinaron datos de respuestas de encuestas individuales de más de 300 000 personas de 95 países durante el período 1994-2014 con información de las tablas de vida del período.

Contrariamente a las creencias generalizadas, la religiosidad disminuye con una mayor proximidad esperada a la muerte. Los hallazgos tienen importantes implicaciones con respecto a las consecuencias del envejecimiento de la población para la religiosidad y los resultados asociados.

Estos resultados son sólidos cuando se tienen en cuenta los cambios en la religiosidad específicos de cada período y cohorte, cuando se controlan varios factores sociodemográficos que pueden afectar la importancia subjetiva de la religión y cuando se consideran diferentes creencias y denominaciones religiosas.

El análisis de este documento se basa principalmente en las respuestas a tres preguntas. La variable de resultado principal pregunta a los encuestados si la religión es importante en sus vidas, con una escala de respuesta de 1 (no importante) a 4 (muy importante). Una segunda pregunta se refiere a la creencia en Dios, con respuestas 0 (no) o 1 (sí). La intensidad de las creencias se mide utilizando respuestas a una pregunta sobre la importancia de Dios en la vida de un encuestado, con respuestas que van de 1 (no importante) a 10 (muy importante)

Si bien es difícil determinar quién es ateo y quién no (muchos agnósticos en realidad son ateos sin saberlo y muchos ateos lo son por odio a la religión u otros motivos relacionados), aproximadamente un 13% de la población mundial se declara como tal.
Imagen | murdelta

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Nuevo estudio sugiere que la carne orgánica genera tanto gas invernadero como la convencional

Nuevo estudio sugiere que la carne orgánica genera tanto gas invernadero como la convencional

Cada vez hay más estudios que sugieren que los alimentos orgánicos no son más saludables que los convencionales, de hecho suele ser justo al contrario. Tampoco parece que sean más sostenibles, como sugiere otro nuevo estudio al respecto publicado en Nature.

Según el estudio, hay poca diferencia en las emisiones de gases de efecto invernadero de la producción de carne convencional y la que se cultiva orgánicamente. También encontraron que los pollos cultivados orgánicamente producían un poco más de emisiones que los cultivados convencionalmente.

Menos eficiencia

En el estudio se tuvieron en cuenta las emisiones producidas durante las diferentes etapas del proceso de producción: emisiones producidas durante el cultivo y procesamiento de alimentos y fertilizantes, por ejemplo, y el metano liberado por los animales y de su estiércol.

Resultó que las reducciones de emisiones de los animales cultivados orgánicamente (en los que no se usa fertilizante para producir alimento) a menudo se compensaban con aumentos en la liberación de metano debido a tasas de crecimiento más lentas y la necesidad de criar más animales, ya que los animales alimentados orgánicamente tienden a producir menos carne.

La razón por la que los alimentos orgánicos son mucho peores para el clima es que los rendimientos por hectárea son mucho más bajos, principalmente porque no se usan fertilizantes. Para producir la misma cantidad de alimentos orgánicos, pues, se requiere de una área de tierra mucho más grande.

Imagen | juanktru

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